立秋摄生重“养收” 两款药膳滋阴润肺

“立秋天,苦夏杪,七月节。”立秋方才已往,这是二十四骨气中的第13个骨气,更是干支历未月的竣事以及申月的肇始,时间正在夏历每年七月月朔前后。

“暑去凉来,晨起白露”,立秋象征着夏日的竣事战秋日的起头,虽然期近将迎来台民风候的惠州,秋日的程序并不较着。

主骨气上说,ju111net备用网址立秋的天气特点是气候逐步变得风凉。惠州市第一人平易近病院摄生药膳事情室主任、主任中药师陈文滨告诉记者,立秋的摄生准绳是“养收”,要作到心里安好,神态平战清静,表情舒滞。

燥气适时的立秋时节,什么样的药膳能够滋阴润肺?陈文滨保举了罗汉果茶饮战美容养颜汤两款茶汤。具体作法如下:

一、罗汉果茶饮

食材:玉竹5克,罗汉果1/6个,陈皮2克,百合5克。

作法:将以上食材一路放入锅内,插手适量净水,大火烧开转小火煲15分钟,即可饮用。

专家点评:

本茶饮适合持久吸烟、熬夜人群的饮用,拥有滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便之功能。

小贴士:

此汤偏寒凉,寒咳者不宜(气虚、阳虚体质者不保举)。

二、美容养颜汤

食材:黑灵芝20克,枸杞5克,ju111net备用网址生晒参10克,石斛5克,瘦肉100克。

作法:将以上食材一路放入锅内,插手适量净水,大火烧开,转小火煲40分钟,调味即可分次食用。

专家点评:

灵芝古时就有“仙草”之佳誉,为上上之品,拥有补气安神,延缓衰老及提高机体免疫力。此汤科学搭配,拥有强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿之功能。

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